Elle peut également être accompagnée d’une épine de Lenoir et personne n’est à l’abri de cette tendinite, peu importe l’âge ou le niveau d’activité physique. Des chaussures inadaptées peuvent être à l’origine de bien des maux, dont la tendinite du tendon calcanéen. Grâce à des chaussures orthopédiques parfaitement adaptées aux pieds du patient, ce dernier pourrait améliorer sa posture et voir ses douleurs diminuer. Originaire de la ville de Boucherville, le Dr Arnaud Vouligny, podiatre fait partie de l'Ordre des podiatres du Québec depuis 2012. Il détient un doctorat de premier cycle en médecine podiatrique qui lui a été décerné par l'Université du Québec à Trois-Rivières, totalisant quatre années d'études universitaires. Notre emplacement procure une facilité d’accès aux gens de Boischatel, L’Ange-Gardien, Ile d’Orléans et Sainte-Anne-de-Beaupré de par notre proximité de l’autoroute 40. Votre podiatre va certainement privilégier les traitements conservateurs ci-dessus. Il peut également vous référer vers la chirurgie suite à un échec de ceux-ci. De plus, la douleur peut s’aggraver au fil des jours, lors de la marche, du lever ou des étirements. L’aponévrose plantaire est un important ligament en forme de voûte qui s’étend du calcanéum à l’orteil. Lorsque ce ligament subit une pression excessive, il s’abîme, ce qui provoque des douleurs et des raideurs. L’insertion de talonnettes en mousse de latex ou en feutre dans la chaussure supprime la pression en rehaussant le talon. Il peut être utile de mettre en place un coussinet de protection en gel sur la bourse séreuse douloureuse ou une protection autour de la bourse enflammée et d’élargir l’arrière de la chaussure. Une chaussure sans attache postérieure peut être portée jusqu’à ce que l’inflammation diminue. L’application de glace est presque toujours efficace lors d’un problème inflammatoire ou douloureux. Elle doit être tenue une quinzaine de minutes, 3x/jour, espacée d’au moins une heure. La glace sera surtout efficace lors de la phase initiale de la condition (dans les premières semaines suivant l’apparition de la douleur), alors que l’inflammation est plus présente. Demander à votre physiothérapeute un programme d’exercices et d’étirements à réaliser avant et après chaque journée de marche. Programme d’exercices de renforcement excentrique des muscles du mollet pour augmenter graduellement la capacité du tendon à supporter des charges. Ces exercices stimulent la production de collagène qui vient renforcer le tendon.