Les traitements chiropratiques consisteront notamment à traiter manuellement les structures impliquées. On peut d’une part mobiliser les articulations de la cheville, du genou, de la hanche ou du bassin. Également, on pourra assouplir le fascia plantaire ainsi que la musculature impliquée avec des techniques de thérapie musculaire. De plus, votre chiro du sport pourra également utiliser du taping pour protéger votre pied contre l’irritation. Évidemment, dans votre prise en charge, on saura vous accompagner dans la reprise graduelle d’activité physique afin d’éviter les récidives de la blessure. Les orthèses et lestaping peuvent aussi aider à soulager la douleur. Auriez-vous un établissement correspondant au votre en France ? Si ces manœuvres augmentent considérablement vos douleurs, cessez-les et consultez un chiropraticien. Vous n’êtes pas obligés d’effectuer les 5 exercices à tous les jours. Vous pouvez n’en faire seulement que 2 ou 3 et alterner les jours suivants. Cependant, elle présente un risque de séquelles, parmi lesquelles un affaissement de la cambrure du pied. En attendant de voir le médecin, voici quelques moyens pour vous aider à soulager la douleur. L’une des principales causes est des traumas répétés au niveau du fascia. Une chaussure inadéquate, usée ou nouvelle, qui augmente le niveau de tension au niveau du fascia peut le blesser. Amenez lentement les orteils vers vous et à la fin du mouvement, tirez sur la serviette doucement pour augmenter l’amplitude. Tirer lentement la serviette vers vous avec les orteils seulement. Remonter doucement en gardant les orteils vers le haut en tout temps. Cela peut être un peu sensible mais ne devrait pas causer de la douleur. Notez que les publicités qui apparaissent sur ce site ne sont en aucun cas endossées ni cautionnées par Denis Fortier. La section sur la santé osseuse (p. 10 à 26), la mobilité (p. 53 à 68) et l'équilibre (p. 70 à 97). Celui-ci implique une évaluation de la fonction de tous les axes de mouvement des pieds, de la posture et de la démarche. Le tout est suivi par l’analyse de la marche avec capteurs de pressions synchronisés à des caméras. Une chose est sûre, ne rien faire augmente les risques que votre douleur au talon devienne chronique et interfère avec vos activités quotidiennes. La position debout prolongée peut être un facteur aggravant, voire un déclencheur. Pensez à réduire le temps dans cette position et à faire un retour graduel une fois que les douleurs seront disparues.