Selon plusieurs de ces études, aucune différence d’efficacité n’a été démontrée entre les orthèses préfabriquées et celles faites sur mesure. Un autre facteur important menant au développement d’une fasciite plantaire est un manque de souplesse des muscles s’attachant sur le tendon d’Achille (gastrocnémiens et soléaire). Si vous faites de l’embonpoint, perdre du poids peut aider à diminuer votre douleur au talon. Durant votre convalescence, veillez à reposer votre pied au maximum. Des traitements de réadaptation avec un physiothérapeute constituent une autre option thérapeutique efficace. Les médicaments analgésiques ou anti-inflammatoires, tels que l’ibuprofène, peuvent aider à soulager temporairement la douleur. Il s’agit d’une masse osseuse qui se forme sur le talon, à cause d’une inflammation de la plante du pied, qui est devenue chronique. En position assise, déposez le pied au sol en le détendant. Le poids doit être uniforme entre le talon et le gros orteil. Pressez vos quatre « petits » orteils au sol et tentez de soulever votre gros orteil. Placer la plante du pied atteint de la fasciite plantaire sur le bord de cette marche. Enfin, pour prévenir les rechutes, il est conseillé de porter des chaussures et des pantoufles orthopédiques, pour bien soutenir le talon et la plante du pied. Il faut premièrement commencer par réaliser régulièrement des étirements afin d’assouplir la plante du pied, mais aussi les muscles du mollet, ou encore le tendon d’Achille. Le surplus du poids va en effet exercer une tension supplémentaire au niveau de l’arrière de leur jambe, pression qui se répercute ensuite au niveau des pieds. Les injections sont-elles efficaces contre la douleur causée par la fasciite plantaire? Il semblerait que oui, particulièrement à court terme, et pour les cas chroniques. Il existe aussi des injections de corticostéroïdes, mais aussi de plasma riche en plaquettes. Celles-ci seraient d’ailleurs plus efficaces à long terme. Notez que la composition exacte du produit injecté de même que l’endroit précis de l’injection influencent considérablement l’efficacité de ce type de traitement.