Cette condition représente à elle seule environ 10 % de toutes les blessures des coureurs et 11 % à 15 % de toutes les douleurs du pied nécessitant des soins médicaux professionnels. Par ailleurs, cette pathologie se produit chez environ 10 % de la population totale dont 83% des adultes actifs âgé entre 25 et 65 ans. Prenez rendez-vous avec l’un de nos podiatres pour en avoir le cœur net. Elle est communément déclenchée par des mouvements répétitifs, le port de chaussures inadéquates comme les talons hauts, les chaussures usées ou une augmentation inhabituelle du volume d'activités physiques. Les informations contenues dans cette fiche vous sont fournies à titre informatif seulement et vous permettront de poser des questions éclairées à votre médecin. En aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. L'étirement constant du fascia plantaire résulteraient en une dégénération chronique du fascia, menant éventuellement à de la douleur durant le sommeil ou au repos. Cette membrane fibreuse n’étant pas très flexible, un étirement excessif ou constant du fascia plantaire peut causer de petites déchirures ou une rupture partielle de celui-ci. Une réaction inflammatoire s’installe par la suite, d’où l’origine du nom fasciite plantaire. Après quelques minutes de marche, la douleur diminue; le mouvement du pied étire le fascia plantaire. Dans certains cas, la douleur disparaît, puis réapparaît après une longue période debout. Il s’agit d’ailleurs de l’une des causes de douleur aux pieds les plus fréquentes. Une épine calcanéenne est une excroissance osseuse pointue au niveau de l’os du talon (calcanéum). Elle peut se former lorsque l’aponévrose plantaire, le tissu conjonctif qui s’étend de la partie inférieure de l’os du talon à la base des orteils (avant-pied), tire excessivement sur le talon. L’épine peut être douloureuse en cours de développement, mais elle peut l’être moins ensuite car le pied s’y adapte. La plupart des symptômes causés par des épines du talon peuvent être traités sans intervention chirurgicale. La fasciite plantaire est souvent caractérisée par une douleur vive au talon, habituellement plus marquée le matin lors des premiers pas. C’est une blessure fréquemment rencontrée chez les sportifs et les personnes travaillant en station debout prolongée. La fasciite plantaire est définie comme une inflammation du fascia plantaire, l’enveloppe fibreuse du tendon qui soutient l’arche plantaire. Dans les cas chroniques de fasciite plantaire, une épine de Lenoir peut se former. Or, puisque c’est une cause relativement fréquente de consultation en clinique, il est primordial de faire une prévention efficace. Un soulier qui offre un bon tư vấn est une chaussure dont le talon n’est ni trop plat, ni trop élevé. Les chaussures de types ballerines, par exemple, sont à éviter, de même que les chaussures dont le talon est trop haut. Posez votre pied endolori sur l’objet et faites plusieurs va et vient en exerçant une légère pression, sans créer de douleur.