Les principales tendinopathies qui affectent le pied sont la tendinite d’Achille et la dysfonction du tendon tibial postérieur. Le tendon d’Achille, le plus grand tendon du corps humain, se fragilise principalement chez les coureurs ou les personnes plus âgées. Une douleur est alors ressentie à l’arrière du talon, sous la forme d’un élancement lors des déplacements mais également au repos lorsque l’atteinte est plus sévère. La maladie d’Haglund, qui est une proéminence osseuse anormale derrière l’os du talon, peut également créer un frottement excessif sur le tendon d’Achille. Lorsqu’il n’est pas traité, le tendon d’Achille blessé peut progressivement se rupturer. Une rupture complète est effectivement possible et elle est le plus souvent associée à un faux mouvement rapide. En ce qui concerne le tendon tibial postérieur, un élément important du pied et de la cheville, il peut également se blesser suite à sa surutilisation. La douleur et l’enflure sont le plus souvent perçus et ressentis à l'aspect interne de la cheville. La dysfonction du tendon tibial postérieur est l’étiologie la plus commune du pied plat dégénératif chez l’adulte. En présence d’une atteinte de cette structure, le pied tend à s’affaisser progressivement et à se rigidifier. La prise en charge initiale se fait par le repos, l’application de glace et la prise d’anti-inflammatoires en cas de besoin. Le niveau d’effort étant trop grand pour ce que le tendon peut fournir, une phase inflammatoire risque de suivre accompagnée de douleur dans la région atteinte. Si le tendon atteint ne reprend pas ses propriétés d’origine, c’est-à-dire un réseau de fibres bien organisées qui permettent le transfert de force du muscle vers un mouvement, ce tendon peut se modifier. Parmi ces modifications on peut d’ailleurs retrouver des nodules, des calcifications et même parfois des déchirures. Un peu comme une cicatrice peut laisser une trace sur la peau, cette désorganisation est visible lors d’un examen d’échographie. Le tendon atteint peut, par la suite, occasionné des douleurs sans créer de phase inflammatoire. C’est pourquoi le terme tendinite est trop souvent inapproprié, alors que le terme tendinopathie est plus adéquat, oto il regroupe toutes les différentes phases d’atteintes possibles au tendon. Le déplacement d’un os lors d’un traumatisme peut aussi être la cause d’un pied plat. Les exercices de renforcement serviront donc à supporter activement l’affaissement de l’arche du pied et permettront d’avoir un support dynamique dans la réadaptation des fasciapathies plantaires. Une faiblesse de la musculature sous le pied peut être secondaire à l’utilisation d’orthèses plantaires, le port prolongé de souliers à talon haut, une semelle trop rigide, etc. Dans les cas chroniques, la réparation et le transfert des tendons de la main ne parviennent généralement pas à restaurer entièrement les mouvements. Ce sont également des exercices pratiques et efficaces pour le renforcement. En gardant votre bassin à niveau, essayez de plier le genou et d’abaisser l’autre pied au sol. 84 % des personnes ayant été atteints par cette pathologie reprendront une activité physique normale après la tendinite d’Achille guérie, il est primordial d’agir dès les premiers symptômes. En conclusion, la tendinite du tendon d’Achille est un problème qui peut être traité de différentes façons, notamment par des solutions orthopédiques. Les orthèses de cheville permettent de soutenir, de maintenir et d’assister l’articulation de la cheville afin que le tendon d’Achille soit moins exposé à des mouvements de grande amplitude. Une des pathologies les plus communes de ce tendon est la tendinite du tendon d’Achille.